Osteoporose-Prävention: Warum Krafttraining ab 40 laut Orthopäden wichtiger ist als Kalziumtabletten 31 März 2026
Frühling und Akne: Der Anstieg der Talgproduktion und drei Wirkstoffe, die dagegen helfen 30 März 2026
Barfuß-Schuhe: Der Kompromiss zwischen Barfußgehen und Fußschutz, der immer mehr Deutsche überzeugt 29 März 2026
Waldbaden: Die japanische Methode Shinrin-Yoku und was deutsche Studien über die Stressreduktion sagen 28 März 2026
Pilates und Laufen: Warum Trainer diese Kombination für isometrische Kraft als ideal betrachten 27 März 2026
Allergie und Haut: Wie Pollenflug Rötungen, Ekzeme und geschwollene Augen verschlimmert – und was hilft 26 März 2026
Flexitarismus: Warum 82 Prozent der Ernährungsexperten Balance statt Kalorienzählen empfehlen 25 März 2026
Nagelpflege: Biotin und Zink beim Jahreszeitwechsel – sind sie laut Wissenschaft wirklich wirksam? 23 März 2026
Frühlingsgefühle und Hormone: Was tatsächlich im Körper passiert, wenn die Tage länger werden 22 März 2026
Treppensteigen: Die Studie, die 5 Stockwerke pro Tag mit 20 Prozent weniger Herzrisiko verbindet 21 März 2026
Rücken stärken: Der Einbeinige Kreuzheben ist die unterschätzte Übung, die Gesäß und Wirbelsäule schützt 19 März 2026
Yoga Nidra: Die Tiefenentspannung, die laut Studien in 30 Minuten den Effekt von 2 Stunden Schlaf bieten kann 18 März 2026
Krampfadern vorbeugen: Die einfachen Gewohnheiten, die Venenärzte für den Frühling empfehlen 17 März 2026
High Protein Trend: Warum junge Deutsche auf Eiweiß setzen und wo Experten Grenzen sehen 16 März 2026
Faszientraining: Warum 10 Minuten pro Tag laut Physiotherapeuten Rückenschmerzen vorbeugen können 15 März 2026
Schlaf-Tracker 2026: Was die Daten wirklich aussagen und was laut Schlafmedizinern irreführend sein kann 14 März 2026
Basenbad: Funktioniert die Entsäuerung über die Haut – oder ist es ein Mythos? Was die Forschung sagt 13 März 2026
Smartwatch und Motivation: Warum Träger von Fitness-Trackern laut Studien seltener aufgeben 12 März 2026
Rückengesundheit im Homeoffice: 3 Übungen in 60 Sekunden, die Physiotherapeuten jede Stunde empfehlen 10 März 2026
Schwere Beine bei erstem Wärmeanstieg: Die Abendroutine, die laut Phlebologen die Mikrozirkulation verbessert 9 März 2026
Frühlings-Hautpflege: Der wichtigste Schritt ist die Umstellung von Reichhaltig auf Leicht 2 März 2026
Ernährungsbericht DGE: 62 Prozent der Deutschen haben suboptimale Vitamin-D-Werte im Blut 1 März 2026
Intermittierendes Fasten und Frauen: Warum es laut Endokrinologen bei ihnen anders wirken kann 28 Februar 2026
Bewegung auf Rezept: Was sich 2026 in Deutschland bei der ärztlichen Sportverordnung ändert 27 Februar 2026
Zellulite im Frühling: Warum die Kombination aus Trockenbürsten und Bewegung besser wirkt als Cremes allein 26 Februar 2026
Meditation und Blutdruck: Warum 10 Minuten Achtsamkeit pro Tag laut Studien messbar wirken 26 Februar 2026
Wearables 2026: Die tragbare Technologie bleibt laut ACSM der Fitnesstrend Nummer eins 25 Februar 2026
Frühlingsdetox: Was mit der Haut passiert, wenn Sie die Leber entlasten – laut Dermatologie 25 Februar 2026
Funktionelles Training: Warum es laut Sportwissenschaftlern effektiver ist als klassisches Gerätetraining 24 Februar 2026
Regenerative Ernährung: Der Trend 2026, der Lebensmittel nicht nur nachhaltig, sondern bodenheilend denkt 24 Februar 2026
Frühjahrsmüdigkeit: Warum der Körper im März erschöpft ist und was laut Medizinern wirklich hilft 23 Februar 2026
Mentale Gesundheit 2026: Warum Micro-Auszeiten und Digital Detox die neuen Wellness-Prioritäten sind 23 Februar 2026
Magnesium und Schlaf: Warum der Mineralstoff laut Studien die Einschlafzeit verkürzen kann 22 Februar 2026
Gesundheitskompetenz: Je höher die Bildung, desto gesünder der Lebensstil – zeigt der DKV-Report 22 Februar 2026
Wechseljahre und Haut: Warum der Östrogenmangel die Hautalterung beschleunigt und wie man gegensteuert 21 Februar 2026
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